K가 말하는 명상

 

"명상은 삶의 가장 위대한 예술 중의 하나이다.

 아마도 가장 위대한 것일 터인데,
 이것은 누구로 부터도 배울 수 없는 것이다. 
 거기에 명상의 아름다움이 있다.
 거기에는 테크닉이란 없으며, 따라서 권위도 없다.
 

 당신이 스스로에 대해서 배우려면, 당신 스스로를 지켜보아라.
 당신의 걸음걸이, 식사할 때의 모습, 말할 때의 모습,
 가십거리, 증오, 질투를 지켜보아라.
 

 당신이 당신 자신 속의 이 모든 것에 대해
 어떤 선택도 없이 활짝 깨어있다면
 그것이 바로 명상의 일부이다.
 

 따라서 명상은 당신이 버스를 타고 있는 중에도 일어날 수 있고,
 빛과 그림자로 가득 찬 숲 속을 거닐 때도 일어날 수 있다.
 새의 노랫소리를 들을 때,
 혹은 당신 아내나 아이들의 얼굴을 바라볼 때도 일어날 수 있다."