이순간의 현상만 끊임없이 알아차리시길...

 

수행이라고 할 때, 이 순간 몸과 마음에서 일어나는 현상을 분명히 알아차리는 것이라 하겠습니다.   몸과 마음이 과도하게 긴장하거나, 반대로 너무 느슨한 상태일 때 분명한 알아차림이 유지되지 않을 것입니다.   알아차림을 잘하려는 과도한 노력이 긴장을 유발해서 오히려 수행이 잘 안되는 경우가 있습니다. 행선 때 눈을 감는 것이 이러한 경향으로 흐를 가능성이 많다고 하겠습니다.   물론 매 순간 알아차림이 성성하다면 이러한 집중이 수행의 든든한 기반이라 하겠습니다.    그저 지금 있는 현상만 그때 그때 알아차리신다면 수행도 편안하게 하실 수 있을 것입니다.     - 2005. 5. 7.