자살을 생각하는 사람을 위한 조언

 

 

- 위험 경보로 작용하는 상황을 심각하게 받아들이기.

 

- 당사자에게 도움이 필요할 때 언제든 도와줄 수 있도록 가까운 곳에서 보살펴주기.

 

- 자살을 생각하는지 가끔 직접적으로 물어보기.

 

- 간접적이고 비유적인 말로 대화하는 것을 피하고, 되도록이면 직접적으로 터놓고 말하기.

  물론 비밀을 지키겠다는 약속을 피하고 거짓된 확신을 주는 것을 피해야 함.

 

- 당사자가 자신의 기분과 감정을 설명할 때 경청하기.

  그의 말을 있는 그대로 받아들이고 선입견과 도덕성을 바탕으로 그의 말을 판단하는 것을 피하기.

 

- 이해하려고 노력하며, 이해한다는 표현을 직접적으로 해주기.

 

- 너무 성급한 조언을 피하기.

 

- 현재의 어려운 상황은 언젠가는 끝이 날 것이며, 도움을 받는 일 또한 가능하다는 것을 말해주기.

 

- 자살을 도와줄 도구나 약물을 당사자 주변에서 없애기.

 

- 타인들 또한 도움을 주도록 가능성을 열어놓기.

 

 

 

* 토르실 베르게 / 아르네 레폴, <우울증 - 마음의 병을 치유하는 법> 중에서