살며, 사랑하며, 배우며

수행은 마음의 작용, 즉 마음이 일하는 것을 아는 것입니다. 마음이 무슨 일을 할까요? 사띠(sati)를 두는 일을 합니다. 여기에서 ‘사띠를 두는 일’이란 지금 이 순간 생멸하는 현상을 알아차리는 것을 뜻합니다. 정좌해서 아랫배의 움직임이나 코끝에서 호흡을 관찰해보세요. 지금 당장 해보십시오. ..

이 수행법의 목표는 마음을 청정하게 하는 것이며, 자기 자신 안의 부정적인 에너지들을 점차적으로 소멸시킴으로써, 불행으로부터 마음을 자유롭게 하는 것입니다. 그것은 자기 자신의 무의식과 거기에 숨겨져 있는 콤플렉스들을 드러내고 제거하기 위한 수술입니다. 그러므로 수행법의 첫 단계에..

............................................. 담마 (법) : 어둠으로부터의 빛 ............................................. - by S. N. Goenka (* 아래 글은 1993년 1월 연례모임 동안 담마기리에서 수행자들에게 하신 고엔카지 법문의 발췌문이다.) ................................................................................................................

"담마코리아"에서 코스참가신청자들에게 보내는 소개 자료입니다. /*------------------------------------------------------ 위빳사나 명상 소개 위빳사나 수행법은 마음의 참된 평화를 성취하고 인생을 행복하고 유익하게 이끌어 나아가기 위한 간단하면서도 실용적인 방법입니다. 위빳사나라는 말은 “사물을 있..

삶의 기술 : 위빠사나 명상 번역 : 정은성 우리 모두는 평화와 조화를 원한다. 아마도 우리의 인생에서 평화와 조화를 찾기 힘들기 때문일 것이다. 자주 우리 모두는 혼란과 짜증, 부조화와 고통을 경험한다. 그리고 누군가 혼란으로 괴로울 때 그는 이 고통을 스스로에게만 한정시키지 않는다. 그는 그..

위빠사나 수행 왜 수행을 해야 하는가? 지금 이 순간 여러분의 마음은 평온하십니까? 스스로 마음을 잘 살펴보십시오. 우리 삶이 편치 못한 이유는 자신에 대한 집착, 지나친 욕심과 다스리지 못하는 분노, 삶에 대한 이해의 부족, 가족이나 사회생활의 갈등, 경제적인 어려움 때문이 아닐까요? 진지한 ..