현재에 살아라

 

움직이는 현재에 살기 위한 실천 방법.

 

1. 과거에 사로잡혀있지 않는 정신

 

지나간 일은 절대 다시 떠올리거나 입에 올리지 않는다.

특히, 감정이 함께 떠오르는 그 어떤 기억도 되새기지 않는다.

 

좋은 감정은 갈애와 집착의 화살이 되고

나쁨 감정은 비난과 분노의 화살이 된다.

그것은 상으로, 조건으로, 이미지로 남는다.

 

지나간 일에 대해서는 마치 칼날 같이 단호하게 자르고

움직이는 현재를 늘 부드럽게 맞이하라.

 

2. 민감하고 유연한 감각

 

현재, 그것은 늘 움직이고 있다.

늘 움직이고 있는 그것과 함께 하기 위해서는

과거에 사로잡혀있지 않는 정신과 민감하고 유연한 감각이 필요하다.

 

과거에 대해서는 가볍게 가볍게

현재에 대해서는 조심조심 부드럽게 맞이하며 앞으로 나아가라.