살며, 사랑하며, 배우며

문 마음이 좀 고요해지려 하면 주위가 시끄러워 방해가 됩니다. 수행 과정에서 선정에 들 수 있는 능력이 반드시 필요한지요? 답 수행을 하면서 좀 조용히 있고 싶은데 소음이나 자동차 소리, 사람 목소리, 시선을 끄는 것들이 못살게 굴며 주위를 산만하게 만든다는 생각을 합니다. 하지만 누가 누구..

문 조급할 때는 어떻게 합니까? 답 현대인들은 일반적으로 조급합니다. 그래서 행복하든, 고통스럽든, 번뇌에 빠지든 간에, 한결같이 극단으로 치닫습니다. 하지만 수행을 제대로 하게 되면, 해결해야 할 문제들이 무수히 많다는 사실 또한 깊은 지혜에 이르게 하는 계기가 될 수도 있습니다. 문 장시..

문 이곳 선원에는 수행을 소홀히 하는 스님들이 많은 것 같습니다. 게으름을 피우고 마음챙김을 하는 것 같지도 않아 보기가 언짢습니다. 답 그대는 다른 스님들의 좋지 않은 행동거지를 보면 “나는 이렇게 열심인데 저 스님은 무슨 수행을 저렇게 하나. 나만큼 열심히 정진하려면 멀었어. 엉터리 중..

문 장기간의 묵언 용맹정진을 제자들에게 권하시는지요? 답 그것은 매우 개인적인 문제입니다. 수행자는 시장 한가운데서든 아주 외딴 곳에서든, 그 어떠한 상황에서도 수행을 할 수 있어야 합니다. 다만 처음에는 조용한 곳에서 시작하는 것이 좋겠지요. 우리가 숲 속에서 사는 이유 중 하나가 거기..

문 먹는 것은 어느 정도가 적당합니까? 답 먹는 것도 잠자는 것과 같습니다. 스스로 알아내야 합니다. 음식은 육체적인 필요에 맞추어 취해져야 합니다. 음식을 약으로 보도록 하십시오. 식사 후에 식곤증을 느끼고 나날이 살이 찔 정도로 많이 먹고 있지 않은가? 적게 먹도록 노력하십시오. 자신의 몸..

문 저는 감각을 억제하기 위해 극도로 주의를 기울여 왔습니다. 눈길을 아래로 두고 모든 사소한 행동까지 마음챙김을 하고 있는데 제대로 하고 있는 건지요? 답 감각 억제는 올바른 수행법입니다. 우리들은 하루 종일 감각에 대해 마음을 챙겨야만 합니다. 하지만 너무 지나치지는 마십시오. 걷고 먹..

문 저는 성냄과 욕망은 쉽게 관찰됩니다만, 어리석음[無明]은 어떻게 관해야 합니까? 답 그대는 말을 타고 앉아서 “말은어디에 있는가?”라고묻고 있군요. 정신차리십시오. 문 진심(嗔心)이 일어날 때는 마음을 어떻게 닦아야 할까요? 답 저절로 사라지도록 놔 두든가 아니면 자비심을 이용하여 닦아..

문 의혹이 일어날 때는 어떻게 합니까? 어떤 날은 수행 자체에 의혹을 품게 되고, 자신의 계발이나 스승에 대한 의심으로 괴로워지기도 합니다. 답 의혹을 품는 것은 당연한 현상입니다. 사람들은 으레 의혹을 품은 채로 수행을 시작합니다. 그리고 의혹을 품는 가운데 많은 것을 배우게 됩니다. 중요..

문 마음이 자유롭지 못합니다. 답 우리에게 필요한 것은, 진리를 책 속에서 혹은 하나의 관념으로 만나는 것이 아니라 바로 우리 자신의 마음에서 발견하는 일입니다. 아직도 마음이 자유롭지 못하다면 마음이 모든 것을 분명히 볼 수 있게 됨으로써, 스스로 초래한 조건에 얽매인 상황에서 풀려 나올 ..

문 망상 때문에 수행에 진척이 없습니다. 답 염려하지 마십시오. 마음을 현재 순간에 두십시오. 마음에 무엇이 일어나든지 오직 알아차리기만 하고 그대로 두십시오. 없애려고도 하지 마십시오. 그러면 마음이 평상 상태로 돌아올 것입니다. 좋거나 나쁘거나, 뜨겁거나 차갑거나, 빠르거나 느리거나 ..